Статная осанка, расправленные округленные плечи, рельефные руки и поджарый живот — что может быть красивее женственных мышц и гордой осанки. Это супер эффективный тренинг всех групп мышц верхней части тела: спина, грудные и дельтовидные мышцы, а также бицепсы и трицепсы. Большое внимание уделяется тренингу всех мышц брюшного пресса.