Алена Ярошенко

ярошенко алена л

Кроме Вас о своем здоровье никто не позаботится!

Клуб: Лукьяновка

Опыт работы: 10 лет

Профессиональные достижения: состоялась как инструктор и персональный тренер

Увлечения: сноубординг, down hill (скоростной спуск на велосипеде)

Ваш рецепт здорового питания: 5 раз в день маленькими порциями; углеводы до 15.00; отдать предпочтение сложным углеводам

Ваш секрет здоровья и красоты: фитнес и позитивное мышление

Самое эффективное упражнение на Ваш взгляд: 30 минут в день на орбитреке

Есть много альтернатив спорту, но ни одна из них не продлевает жизнь.
Елена Рурак, тренер
рурак лена 2
 
 
54.162.139.105
X
X
Google+