Анастасия Гафенко

гафенко2

Найдите тот вид физической нагрузки, который по-настоящему будет приносить Вам удовольствие. Кайфуйте от спорта и всё будет замечательно!

Клуб: Петровка

Опыт работы: 7 лет в Сборной команде Украины по парусному спорту, 3 года – частный тренер по парусному спорту

Профессиональные достижения: МС по парусному спорту, многократная Чемпионка Украины  и Кубков Украины, Чемпион этапа Кубка Европы 2011 г.

Увлечения: яхтинг, чтение классической литературы, изучение живописи (импрессионизм)

Ваш рецепт здорового питания: 1. Не быть рабом своего желудка; 2. Не есть те продукты, которые могут навредить организму; 3. Искать удовольствие не в еде, а других процессах.

Ваш секрет здоровья и красоты: Сбалансированное питание, активный образ жизни, крепкий сон, и конечно же – ЛЮБОВЬ

Самое эффективное упражнение на Ваш взгляд: то упражнение, которое задействует максимальное количество мышц, и к которому ещё нет привыкания.  Я – за разнообразие!

Старайтесь прислушиваться к своему организму, живите в гармонии с окружающими!
Сергей Шахов, тренер
шахов
 
 
54.162.139.105
X
X
Google+