Расписание Петровки

Расписание Петровка с 04 12 -31 12 2017г-1

*поле обязательное для заполнения

Направление Описание Уровень Время
Аэробные/ Силовые классы
STEP Класс с использованием степ платформы, соединение базовых шагов в различные комбинации. для среднего уровня 55 минут
CYCLE Имитация езды на велосипеде, от спортивной прогулки до скоростной велогонки, а также работы в интервальном режиме. для среднего уровня 40 минут
SCULPT Силовой класс, направленный на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. для всех уровней 55 мин
FT Программа функционального характера с применением различного оборудования и без, тренирующая физические качества, необходимые человеку в повседневной жизни. средний и высокий уровень 55 мин
PUMP Тренировка на все мышечные группы с использованием специального оборудования. для всех уровней 55 мин
ABT Силовой урок, в первую очередь помогающий проработать мышцы бедер, ягодиц и брюшного пресса. для всех уровней 55 мин
 TABS Cиловой урок, направленный на проработку мышц груди, спины и брюшного пресса. для всех уровней 55 мин
 Тай-Бо Уникальная фитнес-программа, силового характера, совмещающая в себе энергичные движения и элементы восточных единоборств, направленна на проработку мышц всего тела. для всех уровней 55 мин
 Body  Attack Высокоинтенсивная, интервальная, функциональная тренировка. Делится на силовые и аэробные блоки. Аэробные блоки основаны на беговых и прыжковых элементах, силовые – на базовых упражнениях. для всех уровней 55 мин
    Смешанные классы
 TBW Интервальная тренировка высокой интенсивности, сочетающая чередование силовых и аэробных блоков с использованием различного оборудования.  средний и высокий уровень  55 мин
 Body-Workout Интервальная тренировка высокой интенсивности. Body workout позволяет повышать выносливость организма и достигать желаемых результатов в короткие сроки.  средний и высокий уровень  55 мин
Программы MIND BODY
 Pilates Уникальная система упражнений, направленная на укрепление и тонизацию мышц, улучшение осанки, гибкости, координации и чувства равновесия, на единение тела и разума. Способствует улучшению контроля над своим телом, профилактике и корректировке проблем позвоночного столба.  для всех уровней  55 мин
 Stretch Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.  для всех уровней  55 мин
 YOGA Учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).  для всех уровней  90 мин
 Somatics Направление включает в себя ряд телесно-ориентированных подходов, помогающих человеку вновь обрести связь с собой, где процесс трансформации происходит через различные практики движения тела, позволяющие обрести своё психофизическое осознание и способствует повышению уровня качества жизни в целом.  для всех уровней  55 мин
 HATHA  YOGA Древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке, использующая определённый набор как статических, так и динамических упражнений.  для всех уровней  90 мин

 

 

 

Спорт учит жить и улыбаться.
Светлана Мартенко, тренер
мартенко света п2
 
 
107.20.120.65
X
X
Google+