Клуб: Лукьяновка

Опыт работы: 20 лет

Профессиональные достижения: КМС по дзюдо, 1ый дан шотокан каратэ, старший тренер по восточным единоборствам

Увлечения: велоспорт, волейбол, бадминтон, кулинария

Ваш рецепт здорового питания: много зелени, овощей, фруктов; комбинированные фреши; пророщенные зерна пшеницы и других злаков; чистая вода

Ваш секрет здоровья и красоты: регулярные тренировки, растяжка, закаливание, голодание на воде

Самое эффективное упражнение на Ваш взгляд: базовые многосуставные упражнения