Клас із комплексним підходом, який розвиває основні фізичні якості: гнучкість, статику, динаміку, силу та впливає на фізичний і психо-емоційний стан. Усесторонній вплив на суглоби і групи м’язів. Тренування містить дихальні вправи (пранаяма) і свідоме розслаблення (шавасана).